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哪四種催奶的食物？沒奶水怎么催奶？

26 閱讀 2022-08-22

　　婦女在哺乳期的時候是需確保奶水充足才可以讓寶貝迅速的發(fā)育，而奶水的分泌情形是根據(jù)每一個產(chǎn)婦的體質(zhì)來決定的，所以在平時要注意奶水的補充。那么哪四種催奶的食物***?沒奶水怎么催奶***?

　　哪四種催奶的食物***?

　　1.茭白

　　茭白包含碳蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)，如果用茭白、豬蹄和通草，一齊煮熟后給孕婦服藥，有很好的催奶效用。

　　2.絲瓜絡

　　絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下后，去除表皮及果肉、種子，洗凈曬干，即為絲瓜絡。它既可入藥又可食用，孕婦多吃有通乳的特別療效。將絲瓜絡和肉湯燉煮，不僅可以通乳，而且可以起到催奶的效用。**建議出現(xiàn)母乳分泌不暢，乳房包塊，可以在中醫(yī)的指導下，恰當服藥絲瓜絡，以便通絡通乳。

　　3.萵筍

　　萵筍也是很好的催奶食物。它分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，萵筍有很好的催奶效用，孕婦可以用萵筍燒豬蹄，這種食法不僅縮減油膩，花香鮮美，而且比單用豬蹄催乳效用更佳。

　　沒奶水怎么催奶***?

　　***、熱敷

　　有不少新媽媽之所以會出現(xiàn)沒有奶水，是因為乳房出現(xiàn)淤積阻塞造成的，想要改善奶水缺乏問題就需根據(jù)狀況選取適宜的通奶方式來協(xié)助自己通奶即可，它的使用方式很簡單，拿出一塊熱毛巾來對乳房的相關部位開展熱敷，同時用自己的手來對乳房展開按摩，這樣可以讓局部的血液循環(huán)獲取促進，也能夠讓奶水可以更快流出來，在改善沒有奶水問題上功效很不錯。

　　第二、喝下奶湯

　　想要確保每天都有充裕的奶水恰當多喝點湯很有必要，但是，在喝湯的時候要選取有下奶效用的湯，比方說排骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯等等都是很不錯的選擇，這些湯不但可以起到下奶的效用，而且里面的營養(yǎng)素也十分充足，在協(xié)助滿足寶媽和寶貝養(yǎng)分需要方面功效很不錯。

　　第三、通草下奶

　　如果寶媽沒有奶水也可以選項用到通草來協(xié)助自己達到下奶的功效，做法是在每一次燉湯的時候合適的通草在里面，這樣可以起到疏浚乳房和協(xié)助下奶的功效，但是，每一次用到通草來協(xié)助下奶的時候要注意放入的量不能太多，否則不但無法達到下奶效用，還可能會因為這樣對自己的軀體引致不好的影響。

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