睡覺不枕枕頭好嗎？枕頭起到什么作用？
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2021-07-27
睡枕枕頭，這應(yīng)該是很多人的習(xí)慣，但是有些人不用枕頭，枕頭不舒服，影響睡眠，睡眠質(zhì)量差，對(duì)健康也不利。接下來(lái)一起來(lái)看看吧。
不枕枕頭的結(jié)果。
1.頸椎壓力很大。
頸椎呈生理s形，不枕枕頭，大部分力點(diǎn)聚集在后腦勺和肩膀中間，第二天醒來(lái)時(shí)肌肉疼痛，頭皮麻木，長(zhǎng)期提高頸椎病和肩周炎的發(fā)病概率。
2.頭部充血。
沒有枕頭的人，睡覺時(shí)頭部自然向后傾斜，大腦在睡覺時(shí)長(zhǎng)時(shí)間充血，對(duì)大腦血管造成非常嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，睡覺時(shí)間長(zhǎng)，大腦血管承受壓力的時(shí)間也非常張開，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，***的危險(xiǎn)性很高
枕頭帶來(lái)的好處。
1.保護(hù)頸椎。
大家伸手摸摸自己脖子的根，不是有點(diǎn)彎曲嗎?這種形狀非常符合枕頭表面，睡覺的時(shí)候把脖子放在柔軟的枕頭上，可以保證下次睡眠的8小時(shí)，頸椎不會(huì)僵硬，起到保護(hù)骨骼的作用。
2.減少睡姿緩沖。
事實(shí)上，當(dāng)你晚上睡覺時(shí)，你可以改變睡眠姿勢(shì)。枕頭可以起到緩沖的作用。根據(jù)調(diào)查，大多數(shù)人的睡眠姿勢(shì)會(huì)從一開始的仰臥變成側(cè)臥。當(dāng)變化時(shí)，低枕頭被擋住，這可以**降低睡眠姿勢(shì)帶來(lái)的緩沖，減少對(duì)頭部的影響，從而獲得更好的睡眠質(zhì)量。
看了以上的介紹之后，相信大家對(duì)于不枕頭睡覺好嗎?已經(jīng)有了自己的認(rèn)識(shí)了，還有枕頭帶來(lái)的好處介紹，希望***分享的內(nèi)容對(duì)大家有所幫助，生活愉快，身體健康。
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