很多老人都說坐月子時不能吃水果,因?yàn)樗麑儆凇吧涫澄铩?,吃了會使孕婦受涼,墜落月子病。實(shí)際上,水果也分寒涼溫?zé)崴男?,恰?dāng)吃溫?zé)嵝缘乃麑Ξa(chǎn)后恢復(fù)很有好處。那么坐月子人吃什么水果有營養(yǎng)素?冬季坐月子蘋果可以吃嗎? 坐月子人吃什么水果有
很多老人都說坐月子時不能吃水果,因?yàn)樗麑儆凇吧涫澄铩?,吃了會使孕婦受涼,墜落月子病。實(shí)際上,水果也分寒涼溫?zé)崴男?,恰?dāng)吃溫?zé)嵝缘乃麑?a href="http://www.konise.com/news/c44/" class="hrefs" target="_blank" style="color: cornflowerblue">產(chǎn)后恢復(fù)很有好處。那么坐月子人吃什么水果有營養(yǎng)素?冬季坐月子蘋果可以吃嗎?
坐月子人吃什么水果有營養(yǎng)?
榴連:味甘性熱,出產(chǎn)于東南亞,有水果***的美譽(yù)。因其性熱,能***助火,對促進(jìn)體溫、增進(jìn)血液循環(huán)有不錯的效用。產(chǎn)后虛寒,不妨以此為補(bǔ)品。榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平叛其熱性。同時,剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。
蘋果:蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。蘋果能使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并掃除細(xì)菌和***,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,特別對***孕婦腹瀉效用更佳。蘋果還能減低血糖及膽固醇,利于患妊娠***綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。
香蕉:味甘、性寒。有清熱、潤腸的效用。產(chǎn)后食用香蕉,可使人心情舒暢沉靜,有***功用,甚至使疼痛感降低。香蕉中帶有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便***的效用??捎行灶A(yù)防因孕婦臥床休息時間過長,腸胃蠕動較差而導(dǎo)致的***。性寒,每日不可多食,食用前先用熱水浸燙。
奇異果:又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、***、通乳的效用,常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)利于。因其性冷,食用前用開水燙溫。每日一個為宜。
葡萄:味甘酸,性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功用。因其含鐵量較高,所以可***。制成葡萄干干后,鐵占百分比更大,可當(dāng)做補(bǔ)鐵食品,常食可掃除困倦乏力、形體瘦削等病癥,是健體延年的佳品品。婦人產(chǎn)后失血過多,可以葡萄作為***圣品。
菠蘿:味甘酸,性平。產(chǎn)于廣東、廣西附近。有生津止渴、助消化、止瀉、***的功用。含有維生素B1,可以掃除疲乏、增進(jìn)食欲,有益孕婦產(chǎn)后恢復(fù)。
木瓜:味甘性平。木瓜的效用很多,降壓、***、消腫驅(qū)蟲,協(xié)助母乳分泌,讓胸部更豐滿、消脂***等。木瓜的養(yǎng)分成份主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維他命B、C、鈣、鉀、鐵等,產(chǎn)于我國南方。
荔枝:養(yǎng)肝補(bǔ)脾,滋陰***,生津止渴,性平,十分適于孕婦吃,但一次不能吃多,以免引起低血糖。
櫻桃:性溫,味甘微酸;入脾、肝經(jīng)。適宜體質(zhì)虛弱者食用,可以協(xié)助調(diào)養(yǎng)脾胃,補(bǔ)氣養(yǎng)血,防治***,腰酸背痛,四肢無力。
冬季坐月子蘋果可以吃嗎?
女性產(chǎn)后坐月子期間可以吃蘋果,因?yàn)樘O果不僅富含豐沛養(yǎng)分物質(zhì),可補(bǔ)充女性分娩時所耗費(fèi)養(yǎng)分,且其屬于溫性水果,不會由于過寒引起不適癥狀。
而冬天時由于溫度較低,可以將蘋果放在熱水中泡一會或直接煮熟食用。
月子里就怕受風(fēng)寒,所以冬天坐月子時很多孕婦都會開空調(diào)機(jī),但是空調(diào)機(jī)的溫度是有注重的,并不是越高越好的,如果空調(diào)機(jī)的溫度調(diào)的很高,室內(nèi)室外溫度就會相距很大,這樣就更易著涼了。那么,冬天產(chǎn)婦坐月子開空調(diào)多少度? 冬天產(chǎn)婦坐月子開空調(diào)機(jī)
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女性生產(chǎn)過后易于出現(xiàn)身體衰弱的現(xiàn)象,而且易于出現(xiàn)氣血欠缺的現(xiàn)象,應(yīng)當(dāng)要多吃補(bǔ)氣血的食物,增進(jìn)身體的養(yǎng)分,那么坐月子怎么能夠提高抵抗力?坐月子提高抵抗力吃什么好? 坐月子怎么能夠提高抵抗力? ***,合理養(yǎng)分吃出***,在飲食方面應(yīng)當(dāng)要
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