“坐月子”是自古以來(lái)的傳統(tǒng),女性在生育后通過(guò)一段時(shí)間的休息和養(yǎng)分補(bǔ)充,能讓身體恢復(fù)到生育前的健康狀況,那么坐月子必須得做夠一百天嗎?一般坐月子坐多久就可以? 坐月子必須得做夠一百天嗎? 坐月子并不是一定要夠一百天的,一般坐月子需42
“坐月子”是自古以來(lái)的傳統(tǒng),女性在生育后通過(guò)一段時(shí)間的休息和養(yǎng)分補(bǔ)充,能讓身體恢復(fù)到生育前的健康狀況,那么坐月子必須得做夠一百天嗎?一般坐月子坐多久就可以?
坐月子必須得做夠一百天嗎?
坐月子并不是一定要夠一百天的,一般坐月子需42天,也就是醫(yī)學(xué)上所指的產(chǎn)褥期,在此期間孕婦的身軀,會(huì)漸漸的恢復(fù)至孕前的狀況。所以在坐月子期間,一定要留意臥床歇息,而且要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng),飲食上要吃一些養(yǎng)分充沛和易于消化的食物。
如若女性坐月子時(shí)間過(guò)長(zhǎng),身軀不夠活動(dòng)不僅會(huì)影響產(chǎn)后的盆骨恢復(fù),同時(shí)還會(huì)致使肥胖的出現(xiàn)。但這都不是**舉足輕重的,若長(zhǎng)時(shí)間臥床不活動(dòng),還易于讓“靜脈血栓”找上自己,一旦血栓脫落隨著血管進(jìn)入肺臟,甚至還也許造成肺栓塞出現(xiàn)。
一般坐月子坐多久就可以?
從科學(xué)視角來(lái)看,坐月子的時(shí)間應(yīng)維系在42-56天。這主要是因?yàn)樵谂匀焉镏?,子宮重量會(huì)增加到孕前的20倍左右,其容量也增加到了孕前的1000多倍。在這一過(guò)程中,骨骼肌肉、頸椎韌帶、以及腹腔內(nèi)的***都會(huì)相應(yīng)受到影響,而坐月子就是為了通過(guò)調(diào)養(yǎng)和歇息,讓身軀各處恢復(fù)原貌。
當(dāng)女性正常分娩之后,子宮就會(huì)以每天12厘米的速度快速開(kāi)始收縮和下滑,一般而言在7天左右子宮就可恢復(fù)至原有的形狀。當(dāng)10-14天后子宮也會(huì)全然降至盆腔內(nèi),4周子宮就會(huì)恢復(fù)到正常尺寸,而6-8周內(nèi)子宮壁就會(huì)徹底愈合。
在子宮日漸恢復(fù)的過(guò)程中,身體各***和骨骼也會(huì)日益恢復(fù),所以從這一角度來(lái)看,坐月子保持在42-56天還是有科學(xué)根據(jù)的。
坐月子是女性重要的時(shí)期之一。因?yàn)榻?jīng)過(guò)了280天、40周、10個(gè)月的帶球生活,寶寶好不容易出生了。但是骨肉的分離、生產(chǎn)分娩過(guò)程的體力和血液消耗,總是會(huì)使女性變得衰弱。那么該如何調(diào)理,坐月子不能吃哪些食物?剖腹產(chǎn)坐月子菜譜有哪些? 坐月子
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