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遠(yuǎn)離錯(cuò)誤養(yǎng)生方法，讓健康伴我們而行~

58 閱讀 2021-07-13

導(dǎo)讀

　　現(xiàn)在女性養(yǎng)生的意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，但是錯(cuò)誤的養(yǎng)生方法對(duì)身體沒(méi)有任何的好處，要遠(yuǎn)離錯(cuò)誤的養(yǎng)生方法，這樣才能夠讓身體真正的達(dá)到養(yǎng)生目的。**近我發(fā)現(xiàn)一本中醫(yī)養(yǎng)生的好書(shū)，書(shū)中好多調(diào)理女性疾病的方法和思路，就連愛(ài)美女人淡斑改善痘痘美白都有!就是《女性養(yǎng)生三

　　女性養(yǎng)生調(diào)節(jié)方法：

　　女性氣大傷身，容易肝氣郁結(jié)。

　　“每個(gè)中醫(yī)都知道，肝氣郁結(jié)會(huì)導(dǎo)致許多婦科疾病，比如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、外陰瘙癢、黃褐斑、雀斑、不孕不育、乳腺增生，甚至乳腺*等。

　　女人經(jīng)常生氣，容易乳腺增生，中年女性易患甲狀腺結(jié)節(jié)，該如何調(diào)理

　　1、羅大倫提供了一個(gè)泡腳方：

　　配方：柴胡6克、炒梔子6克、丹皮6克、香附6克、當(dāng)歸6克、川芎6克、白芍9克、茯苓20克，郁金6克，遠(yuǎn)志6克。如果肝火較大，可以加上牛蒡子6克、夏枯草6克。

　　用法：熬水，藥汁兌入溫水泡腳，每天比較好能泡兩次，每次泡二十分鐘左右，水淹過(guò)腳踝即可。

　　書(shū)中講到，羅大倫用這個(gè)方子給一些女性調(diào)理甲狀腺結(jié)節(jié)，效果很不錯(cuò)。比如，有一次，一個(gè)雜志社采訪羅大倫，雜志社的主編說(shuō)她就有此病，羅大倫介紹她用這個(gè)方子泡腳，結(jié)果還不到一個(gè)月，她自己去醫(yī)院檢查后，興奮地打電話告訴羅大倫：“羅博士，結(jié)節(jié)全部消失了!”

　　在我看來(lái)，女性經(jīng)常生氣暴躁抑郁等等負(fù)面情緒的，都可以用這個(gè)方子泡腳，至少可以預(yù)防一些重大疾病的發(fā)生。當(dāng)然我們生病了還是得去醫(yī)院看醫(yī)生，在家里可以用這個(gè)方子泡腳輔助。

　　2、要保證充足的睡眠

　　身體和***都是需要一定休息的，所以每天要保證充足的睡眠，做到早睡早起，這樣才能夠及時(shí)的解除身體的疲勞，讓身體變得更加的有活力，減少了生病的幾率。

　　3、要培養(yǎng)自己的興趣

　　現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，很多女性受到生活和工作上的壓力，讓他們內(nèi)心不能得到一定的平靜，經(jīng)常性的處于緊張狀態(tài)就會(huì)提前進(jìn)入衰老期。為了避免這種情況的發(fā)生，應(yīng)該多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，聽(tīng)聽(tīng)歌曲或者學(xué)習(xí)書(shū)法，讓自己能夠平靜下來(lái)，同時(shí)也可以陶冶情操。

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