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吃維c運(yùn)動(dòng)***快嗎？***期間吃維生素c能幫助***嗎？

導(dǎo)讀

　　到底吃什么才能***呢?許多女性朋友習(xí)慣于在***時(shí)節(jié)食。但是，由于吃的食物逐漸減少，體內(nèi)維生素c的攝取量也相應(yīng)減少，容易引起***后遺癥。研究表明，如果維生素C攝入足夠的人，運(yùn)動(dòng)中燃燒的脂肪比維生素C攝入不足的人多30%?！　槭裁淳S生素C

　　到底吃什么才能***呢?許多女性朋友習(xí)慣于在***時(shí)節(jié)食。但是，由于吃的食物逐漸減少，體內(nèi)維生素c的攝取量也相應(yīng)減少，容易引起***后遺癥。研究表明，如果維生素C攝入足夠的人，運(yùn)動(dòng)中燃燒的脂肪比維生素C攝入不足的人多30%。

　　為什么維生素C有助于***?

　　1.抑制食欲。

　　維生素c刺激甲腎上腺素，甲腎上腺素有助于調(diào)節(jié)憂郁的心情，改善心情。被稱為******。因?yàn)槿ゼ啄I上腺素會(huì)影響大腦抑制食欲，感覺不需要吃。它還會(huì)刺激你的情緒，讓你感覺很充實(shí)，心情很好，讓你忘記身體的饑餓感。攝取維生素c后，人體內(nèi)甲腎上腺素激增，抑制食欲，達(dá)到***效果。

　　2.***。

　　維生素C可以改善脂肪和類脂肪的代謝，血液中的VC濃度越高，體內(nèi)的脂肪通常越低。補(bǔ)充VC有助于***。研究表明，維生素C攝入足夠的人，運(yùn)動(dòng)中燃燒的脂肪比維生素?cái)z入不足的人多30%。

　　3、合成肉堿，促進(jìn)脂肪代謝。

　　維生素C可合成肉堿，促進(jìn)脂肪代謝，加速脂肪分解和燃燒。在新陳代謝過程中，如果肉堿含量不足，就會(huì)導(dǎo)致脂肪囤積，形成脂肪組織。長(zhǎng)期缺乏維生素c，不僅胖，健康問題也不斷出現(xiàn)。同樣，研究發(fā)現(xiàn)，維生素C攝入足夠的人，運(yùn)動(dòng)中燃燒的脂肪比維生素?cái)z入不足的人多30%。及時(shí)補(bǔ)充維生素c是***成功的關(guān)鍵

　　用維生素C***的方法，看了介紹之后，你覺得***沒那么難嗎?其實(shí)***主要重視正確的方法和方法，能否長(zhǎng)期持續(xù)。希望每個(gè)***的朋友都能盡快達(dá)到***的目的。

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