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剛坐月子十天很少奶水怎么辦？坐月子吃什么可以增加奶水？

29 閱讀 2021-12-15

導讀

　　如果女性在坐月子的時候，常常不留意養(yǎng)分的協(xié)調，吃一些垃圾的食物，或許不利于母乳的分泌，所以孕婦在平時還是要多關切一些飲食的攝入，才能夠保持不錯的乳房分泌。那么剛坐月子十天很少奶水怎么辦?坐月子吃什么可以增加奶水?　　剛坐月子十天很少奶水

　　如果女性在坐月子的時候，常常不留意養(yǎng)分的協(xié)調，吃一些垃圾的食物，或許不利于母乳的分泌，所以孕婦在平時還是要多關切一些飲食的攝入，才能夠保持不錯的乳房分泌。那么剛坐月子十天很少奶水怎么辦?坐月子吃什么可以增加奶水?

　　剛坐月子十天很少奶水怎么辦?

　　1、母乳喂養(yǎng)需取得家庭更是是丈夫的支持，協(xié)助母親樹立母乳喂養(yǎng)成功的信心和母乳喂養(yǎng)的熱忱，使母親感覺到能用自己的母乳哺育小孩是**了不起的工作，應感覺到自豪和歡樂。

　　少數母親覺得喂奶太麻煩，太累，心里不愿意則母乳會縮減。同時要掃除母親焦慮的心態(tài)，多歇息，生活有法則，維持愉快心情。

　　2、增加哺乳次數，這是增加乳量的**關鍵措施。尤為在新生兒4個月以前每天可哺乳10-12次，并恰當延長每側乳房的吸吮時間，如能確保晚間喂哺則更完美。

　　因為嬰孩對**的吸吮可通過神經反射激發(fā)腦下垂體分泌大量的催乳素，使母乳分泌增加。

　　3、增加媽養(yǎng)分，這對營養(yǎng)不良的母親來說是**舉足輕重的物質基石。應多吃含有蛋白質，碳水化合物，維他命和礦物質的食物，如牛奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果，多喝湯水如酒釀蛋，火腿鯽魚湯，黃豆豬蹄湯等。

　　4、如確實母乳量少可用些中藥材催奶，如王不留行，通草，川芎，當歸，黃芪等。

　　坐月子吃什么可以增加奶水?

　　1、豬蹄湯。坐月子的時候可以熬著豬蹄湯，比如打算好豬蹄，通草及黃油等，置放鍋中煮半個小時到一個小時左右，先用文火再用武火，一般而言狀況下都是有非常好的味道。

　　不過孕婦選取這些食物，還是要支配好入胃口，因為豬蹄可能會有一點點脂肪積攢的情形，雖然******，也能有助于母乳分泌，但是也會有一點點副作用的。

　　2、舒肝鯽魚湯。坐月子的過程中，易于危害肝臟和各種內臟***，那孕婦也要明白去協(xié)調，比如多補充鯽魚湯，達到改善肝臟機能的功效。

　　有些孕婦也許平時就是不夠某些一樣難過，致使排毒功用降低，通過這些方式可以推動母乳分泌，縮減母乳合成阻礙的疑問。

　　3、山藥奶肉羹。這種時候也特別易于達到孕婦補充養(yǎng)分和有助于母乳合成功效。

　　比如先打算好山藥、羊肉以及牛肉、生姜等等，洗潔凈之后放置鍋中，打算三個小時到五個小時左右，就可以變?yōu)槭旨央鹊睦匣痨n湯。

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