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孕婦吃的多排的少是什么原因?孕婦缺硒怎么補(bǔ)充?

76 閱讀 2021-07-27
導(dǎo)讀

  孕婦早期妊娠反應(yīng)消失后,胃口好轉(zhuǎn)每天都在吃很多東西。但是,孕婦每天排便很少,甚至根本不排便。孕婦看到自己出現(xiàn)吃得多排得少的情況,想要弄清楚原因并解決,那么,孕婦吃的多排的少是什么原因?孕婦缺硒怎么補(bǔ)充?   孕婦吃的多排的少跟胃腸道功能

  孕婦早期妊娠反應(yīng)消失后,胃口好轉(zhuǎn)每天都在吃很多東西。但是,孕婦每天排便很少,甚至根本不排便。孕婦看到自己出現(xiàn)吃得多排得少的情況,想要弄清楚原因并解決,那么,孕婦吃的多排的少是什么原因?孕婦缺硒怎么補(bǔ)充?

  孕婦吃的多排的少跟胃腸道功能比較差有關(guān),或是孕婦平常運(yùn)動(dòng)量太少,胃腸蠕動(dòng)慢導(dǎo)致。要是孕婦平常食欲正常,沒(méi)有出現(xiàn)***的癥狀,說(shuō)明身體并沒(méi)有太大的問(wèn)題,不用太擔(dān)心。平??梢远喑孕?rùn)腸、通便的食物,多喝水,增加腸道里面的水分,避免糞便干結(jié)。

  孕婦要是出現(xiàn)排便困難的癥狀,可以通過(guò)食物進(jìn)行***,火龍果、香蕉、五谷雜糧、各種蔬菜等都具有幫助腸道蠕動(dòng),加**便的可能。但孕婦也得注意一日三餐飲食營(yíng)養(yǎng)均衡問(wèn)題,保證每餐吃到的食物可以給肚子里胎兒帶來(lái)好處。

  另外,孕婦比較好每天都能排便一次,幫助減輕腸道的負(fù)擔(dān),避免糞便堆積。每天都需要保持一定的運(yùn)動(dòng)量,不管是慢跑還是慢走都可以,必須要讓身體動(dòng)一動(dòng),才能夠避免胃腸道一直不蠕動(dòng)。如果***比較嚴(yán)重,可以求助專業(yè)醫(yī)生。

  孕婦缺硒,首先可以試試食補(bǔ),日常生活中含硒元素比較多的食物主要是海產(chǎn)品和肉類,而在肉類里面,動(dòng)物內(nèi)臟是很好的選擇。媽媽可以選擇多喝海帶湯或者紫菜湯,或者多用內(nèi)臟來(lái)炒菜,這樣對(duì)于少量缺硒的孕婦是有一定效果的。

  如果是孕婦缺硒的情況比較嚴(yán)重,也可以通過(guò)藥物補(bǔ)充,至于孕婦適合使用哪一類藥物,建議還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇。這樣子能夠防止胎兒的身體因?yàn)檠a(bǔ)充不適當(dāng)?shù)乃幬?,從而出現(xiàn)發(fā)育異常的現(xiàn)象,正確補(bǔ)硒才能夠真正發(fā)揮硒的作用。

  孕婦缺硒會(huì)引起小兒畸形,硒在胎兒發(fā)育過(guò)程中能******,防止出現(xiàn)胎兒發(fā)育不良,發(fā)育遲緩的現(xiàn)象,所以媽媽孕期體內(nèi)如果缺硒的話,一定要重視。一旦出現(xiàn)硒元素缺少的要及時(shí)補(bǔ)充,食物和藥物相結(jié)合能夠更快改善缺硒的情況。

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