中醫(yī)養(yǎng)生是指通過各種方法養(yǎng)活生命，增強體質(zhì)，預防疾病，延長壽命的醫(yī)療活動。中醫(yī)養(yǎng)生注重整體性和系統(tǒng)性，目的是預防疾病，***未病。生是指生命、生存、成長的意思，養(yǎng)護、養(yǎng)護、養(yǎng)護的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏的變化規(guī)律，科學調(diào)整人體，保持生命健康活力。

　　例如《內(nèi)經(jīng)》云:平靜虛無，真氣從此，精神內(nèi)守，病安從來，養(yǎng)生養(yǎng)心，精神、氣、神。

　　也就是說，通過調(diào)整情志、調(diào)整生活等方法，達到保持身體、減少疾病、增進健康、延長壽命的目的。

　　中醫(yī)藥在養(yǎng)生保健中的作用。

　　中醫(yī)藥作為***療法，在養(yǎng)生保健方面很受歡迎。這樣才能擴大中醫(yī)藥在養(yǎng)生保健中的作用，使中醫(yī)傳統(tǒng)療法受益于人民。

　　中醫(yī)養(yǎng)生歷史悠久，有很多講究，如何正確地學習中醫(yī)養(yǎng)生，在養(yǎng)生過程中也要注意中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)，如何正確地適用中醫(yī)藥材。

　　中醫(yī)養(yǎng)生是指通過各種方法養(yǎng)活生命，增強體質(zhì)，預防疾病，延長壽命的醫(yī)療活動。中醫(yī)養(yǎng)生注重整體性和系統(tǒng)性，旨在預防疾病，***未病。中醫(yī)理論的*****作品是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。

　　目前，由于媒體***傳播，廣告中各種補充品的魔法、靈驗效果的宣傳往往夸大其詞，人們基于補充心，出現(xiàn)了很多沒有虛的補充者。世界上沒有疾病***，病保健的補藥。自古以來，違反了虛則補的規(guī)則，追求補藥招募災害者，很多。像人參一樣，中醫(yī)被稱為大補元氣，寧神智育，益肺健脾，是補藥中比較好的。心力衰竭、休克、出血、體質(zhì)虛弱、陽痿等癥狀者，人參確實有去除疾病的效果。但是，如果補充不對癥，輕則不適，重則死亡。

　　通過以上介紹，中醫(yī)藥在養(yǎng)生保健中的作用什么都在心中。只要能不斷提高養(yǎng)生保健意識，正確使用中藥烹飪自己的身體，就能完全預防一些疾病的發(fā)生，而且生病后也能立即正確***，真正保障自己的健康。

　　中醫(yī)保健養(yǎng)生八大優(yōu)勢。

　　開展中醫(yī)藥養(yǎng)生保健，首先要了解中醫(yī)養(yǎng)生保健的特色優(yōu)勢。筆者認為中醫(yī)養(yǎng)生保健具有以下8個特色優(yōu)勢

　　中醫(yī)養(yǎng)生保健理論基礎(chǔ)豐富。

　　前人的經(jīng)驗是我們從事中醫(yī)養(yǎng)生的理論基礎(chǔ)。目前學術(shù)界**緊迫的任務是系統(tǒng)總結(jié)、整理、研究和提高分散在歷代醫(yī)學裝中的中醫(yī)養(yǎng)生思想和方法和技能，以指導我們目前的中醫(yī)養(yǎng)生實踐活動。

　　中醫(yī)養(yǎng)生保健有數(shù)千年來形成的實踐經(jīng)驗。古代醫(yī)***明了一系列的中醫(yī)醫(yī)療方法，并且很早就把醫(yī)療結(jié)合起來，很多醫(yī)療記錄的***方法包括養(yǎng)生方法。

　　像孫思段落的醫(yī)學著作中記載的食療18方養(yǎng)生13法，李時珍的本草綱目、萬密齋的醫(yī)學全書都記載著，這些中醫(yī)養(yǎng)生的實踐經(jīng)驗仍然很有價值。

　　中醫(yī)養(yǎng)生保健具有簡單廉價的優(yōu)勢。開展養(yǎng)生不需要設備和儀器，也不需要高科技可以用雙手按摩、穴位指壓等，乘車時可以自己按摩臉部保健，費用便宜，效果好。

　　非藥法是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一大特色。開展養(yǎng)生保健運用非藥物方法。例如傳統(tǒng)的按摩、搔爬罐等，現(xiàn)代足浴、汗蒸、精油熏洗、玫瑰花浴、穴位埋線等。

　　藥膳飲食保健在中醫(yī)養(yǎng)生中也具有突出的作用。中醫(yī)藥膳有豐富的內(nèi)容和悠久的歷史，很多中藥是藥品和食品。

　　老年病慢性病的康復，值得深入挖掘。現(xiàn)代醫(yī)學對許多老年病、慢性病，如***、高脂血癥、糖尿病、老年***、心悸***等病癥都沒有好辦法，中醫(yī)飲食養(yǎng)生、非藥物養(yǎng)生、情志養(yǎng)生等確實有很好的效果。

　　膏方是中醫(yī)的一大特色，有病可治，無病可養(yǎng)生保健。每年冬春季節(jié)服用膏方，可以預防疾病的發(fā)生，控制老年病慢性病，特別適合女性和老年人。

　　冬病夏治的三伏貼也在中醫(yī)養(yǎng)生中發(fā)揮著重要作用。冬春季節(jié)容易發(fā)作的肺部疾病，如***、老年慢性運氣管炎等，運用夏季的三伏貼可以達到很好的預防作用，可以減輕或控制疾病的發(fā)生，這也是中醫(yī)養(yǎng)生保健的優(yōu)勢。