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女人坐月子缺乳，吃什么能增加奶水？

23 閱讀 2021-12-13

導(dǎo)讀

　　很多寶媽在分娩之后，為了滿足寶貝成長所需的養(yǎng)分，都會選母乳喂養(yǎng)。但是有些婦女在生產(chǎn)之后會出現(xiàn)奶水欠缺的現(xiàn)象，甚至有些婦女還會出現(xiàn)沒有奶水的現(xiàn)象。那么吃什么能增加奶水?　　***：豬蹄湯。婦女在分娩后可以多喝豬蹄湯，包括花生燉豬腳，豬腳黃豆

　　很多寶媽在分娩之后，為了滿足寶貝成長所需的養(yǎng)分，都會選母乳喂養(yǎng)。但是有些婦女在生產(chǎn)之后會出現(xiàn)奶水欠缺的現(xiàn)象，甚至有些婦女還會出現(xiàn)沒有奶水的現(xiàn)象。那么吃什么能增加奶水?

　　***：豬蹄湯。婦女在分娩后可以多喝豬蹄湯，包括花生燉豬腳，豬腳黃豆湯等，多吃豬蹄能夠有助于奶水的分泌，但是要留意的是，在產(chǎn)后一定絕不過多的飲水油膩葷湯，以免出現(xiàn)奶水粘稠的現(xiàn)象，這樣也會影響正常的母乳喂養(yǎng)。

　　第二：鯽魚湯。孕婦多喝鯽魚湯，也能夠有助于母乳的分泌，因為鯽魚湯具備補益健脾，***下乳的功用，主要適用于產(chǎn)后氣血虧虛所造成的母乳欠缺。首先將洗整潔的鯽魚放入鍋中，然后加入適度的水，熬煮半小時以后，湯色展現(xiàn)乳白色即可。

　　第三：木瓜。木瓜中包含一種關(guān)鍵的營養(yǎng)素要素，那就是木瓜素，木瓜素具備高度分解蛋白質(zhì)的功用，并且能夠在短時間內(nèi)分解人體很容易吸收的成份，所以多吃木瓜能夠激發(fā)母體乳腺的分泌，并且能夠有助于母乳的分泌。

　　第四：絲瓜。如果乳房中出現(xiàn)了包塊，從而掀起了母乳分泌不暢的現(xiàn)象，那么就可以熬制絲瓜湯展開飲用，因為絲瓜湯兼具通乳和催乳的功用。

　　第五：豌豆。豌豆中包含充沛的磷要素，而且豌豆具有利小便和通乳的功用，孕婦可以將豌豆煮熟后直接開展食用。

　　婦女在分娩后如果出現(xiàn)了奶水欠缺的現(xiàn)象，那么就可以用到以上方式才協(xié)助推動母乳的分泌。同時也可以對乳房展開按摩，通過激發(fā)**也能夠推動母乳的分泌。

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